Yin yoga special 'Nazomer'

Een extra lange les vanavond met het thema 'NAZOMER'. Bereid je lichaam voor op de nazomer met deze yin yoga special! Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is AARDE de energie van de NAZOMER en vertegenwoordigt het element aarde milt en maag meridiaan. Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld. De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans. Je hoeft geen lid te zijn om deel te nemen aan deze les. Bijdrage 20 euro.