Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

Dit doe en leer je bij zwangerschapsyoga

Je leert welke houdingen van pas komen tijdens de bevalling
Hoe je met behulp van goede ademhaling weeën kunt opvangen.
Hoe je straks tijdens de bevalling met je aandacht naar binnen kunt keren door middel van ontspanningsoefeneningen

Nog niet eerder aan yoga gedaan? Ook dan kun je zwangerschapsyoga volgen. Je kunt bij ons vanaf de 14e zwangerschapsweek met de lessen starten. De lessen zijn doorlopend en je kan de lessen volgen tot aan het eind van je zwangerschap.

Wanneer

Lestijden

Zwangerschapsyoga: dinsdag 19.00 – 20.00 uur
Zwangerschapsyoga: woensdag 19.00 - 20.00 uur
Zwangerschapsyoga: donderdag 10.30 - 11.45 uur (vanaf 34 weken)
Zwangerschapspilates op zaterdag van 10.15 - 11.15 uur.

Het is ook mogelijk om privélessen te volgen.

Aanmelden en inschrijven

Inschrijven

Ben je zwanger en wil je meedoen aan de lessen? Mail naar info@yogastudiosantpoort.nl voor een gratis proefles.

Wij nemen dan zo snel mogelijk contact met je op.

Na je proefles kan je een strippenkaart kopen voor de lessen. Hiermee kan je zowel de zwangerschapsyoga als de zwangerschapspilates boeken.

5 rittenkaart € 80,- (6 weken geldig)

10 rittenkaart € 150,- (3 maanden geldig)

losse les € 17,-

Partnerworkshop

Aanvullende informatie

De studio heeft drie locaties, kijk goed in de agenda in welke studio de les is. In studio 2 en 3 is een lift aanwezig.
Het is prettig om voor de eerste les 10 minuten eerder aanwezig te zijn.
Neem een doek/yogamat mee om over onze yogamat heen te leggen en een handdoekje voor over een kussentje.
Zorg dat je makkelijk zittende en schone kleding draagt. De les is op sokken of blote voeten.
Zet je telefoon uit tijdens de les (ook de trilstand).
Informeer de docent altijd over eventuele blessures of gezondheidsklachten.
Voor informatie en/of aanmelden mail info@yogastudiosantpoort.nl

Handig om te weten: